Marche à suivre pour changer une mauvaise habitude et réussir son virage santé

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney14 janvier 2018 Catégories: Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Changer une habitude de vie n’a rien de facile. Que l’objectif soit de manger plus de légumes chaque jour, méditer 3 fois par semaine ou simplement emprunter l’escalier au bureau, le processus du changement demeure le même. Il demande du temps, de l’énergie, de la volonté et de la motivation. Comment se fait-il que notre […]

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6 raisons d’opter pour un entraînement par intervalles à haute intensité

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney8 janvier 2018 Catégories: Bougez mieux

Déjà populaire depuis quelques années, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) gagne de plus en plus d’adeptes, et avec raison! Le HIIT est un entraînement dans lequel se succèdent des périodes d’exercices intenses et de récupération. Il existe plusieurs types de HIIT dont la durée des périodes d’exercices et de récupération varie, tout comme […]

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20 choses à bannir pour être en meilleure santé en 2018

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney21 décembre 2017 Catégories: Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Chaque jour, vous faites ces petits gestes qui semblent si banals : entrer et sortir de la voiture, porter votre sac à main, vous assoir devant la télé. Mais saviez-vous que bon nombre de ces habitudes pourraient nuire à votre mieux-être? Sans le savoir, vous répétez peut-être quotidiennement un ou plusieurs gestes qui endommagent votre posture […]

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