Des fêtes sans stress, c’est possible?

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney4 décembre 2017 Catégories: Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Juste l’idée de Noël vous cause des brûlements d’estomac? La course effrénée pour « le cadeau parfait, le menu parfait, la robe parfaite, les enfants parfaits » vous donne la nausée? Vous n’êtes pas seul à ressentir un stress accru pendant la période des fêtes. Mais il est possible de réduire ce stress et de […]

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Les 3 piliers de l’activité physique : Votre programme d’entrainement est-il complet ?

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney19 novembre 2017 Catégories: Bougez mieux

On le sait : pour être en bonne santé, on doit bouger. Mais comment savoir si les activités physiques que nous pratiquons sont les bonnes? Est-ce que courir trois fois par semaine comble tous nos besoins en exercice? Est-ce que s’entraîner en salle ou jouer au hockey régulièrement est suffisant? Comment choisir nos activités physiques afin […]

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Sept trucs pour affronter la grisaille de novembre

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney Catégories: Fonctionnez mieux

Si vous avez l’impression que votre niveau d’énergie tombe au même rythme que les feuilles colorées, vous n’êtes pas seul. Au Canada, près de 15 % de la population se dit affectée par l’arrivée de la saison froide. Fatigue, trouble du sommeil, irritabilité, hypersensibilité, perte d’intérêt social, prise de poids, rages de sucre et de malbouffe, […]

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