15 aliments sains faciles à intégrer dans votre alimentation

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney3 août 2018 Catégories: Mangez mieux

Découvrez 15 aliments santé plutôt méconnus que vous pourrez facilement intégrer à votre menu. Vous aurez ainsi un peu plus de variété dans votre alimentation (donc plus de nutriments) en évitant un changement trop radical, qui risquerait de vous décourager. Tout le monde (ou presque!) souhaiterait avoir une meilleure alimentation. Mais de nombreux facteurs font […]

Lire la suite

15 choses que seules les personnes vraiment en santé savent

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney2 avril 2018 Catégories: Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Une santé optimale est le résultat de beaucoup de responsabilités, d’une tonne d’actions, d’attitudes et de comportements, d’un peu de génétique et d’un soupçon de chance. Nous connaissons tous une personne rayonnante de santé, au teint lumineux, aux yeux brillants, avec un esprit clair, un cœur grand ouvert et une tête pleine de projets. Mais […]

Lire la suite

Alimentation pleine conscience : 6 trucs simples pour y parvenir

Article rédigé par le Dr. Mikaël Reney9 mars 2018 Catégories: Mangez mieux

La « pleine conscience » gagne en popularité dans le mouvement du bien-être et de la santé. On parle souvent de méditation pleine conscience, mais saviez-vous qu’il est possible d’appliquer ce principe à l’alimentation? Si vous désirez améliorer vos habitudes alimentaires, il peut s’agir d’un bon premier pas. L’alimentation pleine conscience vous amènera à respecter les besoins […]

Lire la suite