Parlons stress. Avez-vous l’impression que les tâches et les responsabilités pèsent lourd sur vos épaules? Vous sentez-vous prisonnier? Le stress est toujours présent. Il est plus ou moins intense selon les jours, mais toujours présent. Vous voudriez sûrement éprouver plus de légèreté, mais vous ne savez peut-être pas comment vous y prendre. Nous vous proposons ici six techniques de gestion … Read More
5 façons de transformer votre trajet maison-travail en pause santé
Ça vous est arrivé. Assis dans votre voiture, pare-chocs à pare-chocs depuis une éternité, pianotant sur votre volant, anxieux, impatient, frustré de voir la lumière tourner rouge ou un autre véhicule vous couper soudainement. Ce n’est pas une surprise que les gens qui se rendent au travail à pied sont plus heureux. Une étude récente de la University of East … Read More
Nos meilleurs conseils pour dormir comme un bébé (et se réveiller en pleine forme !)
Your spouse complains that you are not listening to them. You knock nails right in the middle of an interesting film. No concealer will overcome the signs of fatigue under your eyes. Do you recognize yourself? You are probably suffering from a lack of sleep. The good news is that you don’t have to rush on melatonin pills at the … Read More
7 choses que les enfants peuvent nous enseigner à propos du bonheur
Être heureux. Comment une chose si simple peut-elle sembler si compliquée, voire inatteignable? Vous avez beau lire tous les livres de développement personnel disponibles sur le marché, vous abonner aux pages Facebook qui publient des pensées positives, chercher à gauche et à droite… mais vous n’avez toujours pas trouvé la clé du bonheur? Et si tout ce que vous aviez … Read More