Alimentation santé : Paléo, vegan et autres. Qui a raison?

Paléo, vegan (végétalien), végétarien, cétogène, méditerranéen, GAPS… Devrions-nous suivre un régime alimentaire particulier? Comment s’y retrouver parmi toutes ces soi-disant « meilleures » diètes? Faire les bons choix alimentaires pour sa famille n’est pas, de nos jours, de tout repos. Au final, qui a raison? Le régime paléolithique. Les adeptes du régime paléo soutiennent que le génome humain ne s’est pas adapté … Read More

A Close Look at Migraines – How to Find Natural Relief

Migraines seem to be quite common in today’s stressful world, but don’t mistake them for being a normal part of life. Doctors and researchers agree migraines should not happen, and they are not sure why they do occur. A migraine is neurological in origin and can rob one of many of the joys of life while coping with it.  Is it Really … Read More

A Close Look at Migraines – How to Find Natural Relief

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Migraines seem to be quite common in today’s stressful world, but don’t mistake them for being a normal part of life. Doctors and researchers agree migraines should not happen, and they are not sure why they do occur. A migraine is neurological in origin and can rob one of many of the joys of life while coping with it. Is … Read More

Retour à la course : les 8 erreurs à éviter

Vous n’avez pas couru de l’hiver et voilà que le retour du beau temps vous donne envie d’enfiler vos runnings? Attention aux blessures (encore plus si vous avez conservé votre bonne forme physique grâce aux sports hivernaux comme le ski de fond : ce n’est pas votre cardio qui vous dira quand arrêter). Il sera bien tentant de reprendre là … Read More

8 trucs simples pour rehausser sa confiance en soi et se sentir mieux

Saviez-vous que l’estime de soi pouvait influencer notre santé? On en entend souvent parler, mais de quoi s’agit-il au juste? Afin d’atteindre son plein potentiel et d’optimiser son mieux-être, il est essentiel de miser sur soi. L’estime de soi se divise en deux concepts : celui de l’efficacité et celui du respect de soi. Efficacité : Il s’agit de la portion de … Read More

Rester actif et sans douleurs même à un âge plus avancé …

Nombreux sont ceux qui croient – à tort – que la chiropratique ne convient pas aux aînés. Il n’est pas rare d’entendre : « les os des aînés sont trop fragiles » ou encore « les manipulations chiropratiques sont trop énergiques pour les personnes âgées ». Si vous pensez que ces gens ont raison, vous serez surpris de lire ce qui suit. Les soins … Read More