Douleurs liées au travail : pourquoi la chiropratique est si efficace

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

Catherine, préposée aux bénéficiaire et Sylvain, électricien, ont au moins une chose en commun : ils souffrent de douleurs physiques au travail. Ils reviennent du boulot complètement épuisés et se demandent s’ils pourront tenir le rythme encore longtemps. Ils sont loin d’être les seuls. Un travailleur sur quatre (soit 20% des hommes et 31% des femmes) souffre d’un trouble musculo-squelettique (TMS) lié au travail. Ça représente plus d’un million de Québécois. C’est peut-être commun, mais ça n’en demeure pas moins INNACCEPTABLE. Surtout d’un point de vue chiropratique. Personne ne devrait avoir à échanger son bien-être contre de l’argent. Ceci dit, …

5 indices d’une colonne vertébrale désalignée

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

Maux de tête fréquents, douleurs articulaires, raideurs musculaires, fatigue… Ça vous dit quelque chose? Ce sont tous des symptômes possibles d’une colonne vertébrale désalignée. La colonne vertébrale, c’est l’armure du système nerveux, qui lui, est le Maitre de tous les systèmes. On pourrait le comparer à une autoroute qui relaie les informations entre le cerveau et le reste du corps (organes, muscles, articulations…). Imaginez si les panneaux de l’autoroute annonçaient les mauvaises sorties. Ce serait la pagaille n’est-ce pas? C’est un peu ce qui se passe lorsque la colonne vertébrale n’a pas un alignement ni un fonctionnement optimal. La fluidité …

Vous oubliez toujours où se trouvent vos clés? Voici 10 façons d’améliorer votre mémoire

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Pensez mieux

Jeanne est prête à partir pour le travail. Elle constate alors qu’elle ne trouve plus ses clés. Les a-t-elle mises dans sa poche de manteau? Dans son sac à main? Ou bien les a-t-elle laissées sur la table? Après quelques minutes de recherche, Jeanne les retrouve finalement sur la tablette supérieure du placard. Elle s’assoit dans la voiture, démarre le moteur mais s’arrête net : le document de présentation!!! Il est resté sur l’imprimante. Grrrr! Une fois au bureau, elle salue une cliente fidèle. « C’est quoi son prénom déjà??? » Ça vous arrive aussi d’oublier le nom d’une personne, …

Est-ce qu’un chiro ajuste tous ses patients de la même façon?

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

La question revient une fois de temps en temps : « Est-ce que tu me fais la même chose qu’à tous tes autres patients? ». Quelle belle occasion pour décortiquer la méthode de travail du chiropraticien. Parce que non, un docteur en chiropratique n’offrira pas le même traitement à tous. Tout comme un mécanicien ne va pas changer la même pièce sur toutes les voitures en panne, le chiropraticien doit personnaliser son approche pour répondre aux besoins exacts de son patient. Alors de quelle façon un chiropraticien s’y prend-t-il pour déterminer le traitement approprié? Le service chiropratique VIP L’entrevue. Lors …

13 habitudes quotidiennes qui nuisent à votre dos

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

À 45 ans, Justine se demande pourquoi son dos lui fait de plus en plus mal. Pourtant, elle fait du sport, s’alimente bien et dors suffisamment. Lorsqu’elle a consulté un chiropraticien pour la première fois, elle fut surprise d’apprendre qu’elle avait plusieurs habitudes qui nuisaient à sa colonne vertébrale. Et vous, combien de ces habitudes font partie de votre quotidien? Mettre son portefeuille dans sa poche arrière. Messieurs, cette habitude est plus fréquente chez vous. S’assoir sur son portefeuille, aussi mince soit-il, crée un débalancement au niveau du bassin, ce qui peut entraîner une déviation de la colonne vertébrale et …

7 fabuleux exercices de stabilité du tronc pour prévenir les douleurs au dos

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Bougez mieux, Fonctionnez mieux

Vous êtes sujets aux maux de dos? Bien que vous adorez votre chiro, vous préfèreriez le consulter mensuellement pour optimiser votre santé plutôt que chaque semaine pour soulager votre douleur qui réapparaît sans cesse, n’est-ce pas? Un des secrets pour soulager et prévenir les maux de dos est le renforcement de la stabilité du tronc. On en parle beaucoup dans le monde de l’entraînement fonctionnel; peut-être que des noms tels que « core training » ou encore « gainage » vous sont plus familiers? La gaine est un ensemble de muscles qui maintient la stabilité du tronc lors du mouvement. Elle assiste les différents …

Les 5 plus grands mythes sur l’hydratation

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Mangez mieux

Comment savoir si vous êtes suffisamment hydraté? Par la couleur de votre urine, votre sensation de soif, la quantité d’eau que vous buvez? Et si c’était un peu des trois Ce n’est pas un secret, l’hydratation est un élément majeur qui contribue au bon fonctionnement du corps et au maintien d’une bonne santé. L’eau a de nombreuses fonctions : Assurer le transport des nutriments Contribuer à la digestion Réguler la température Permettre l’élimination des déchets et toxines Favoriser les bonnes fonctions cognitives et l’humeur Lubrification des articulations Et bien d’autres! Eh oui ! Si vous avez les deux yeux dans …

3 résolutions à prendre en 2021 pour se libérer d’un mal de dos

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Bougez mieux, Fonctionnez mieux

Venez-vous de terminer une [autre] année parsemée d’inconforts quotidiens et de maux de dos? Auriez-vous envie de dormir et vous lever sans douleurs? Aimeriez-vous être en mesure de jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants sans craindre de « barrer »? Souhaiteriez-vous retourner sur le terrain de golf, patiner ou même skier à nouveau sans avoir peur d’en payer le prix fort le lendemain? Et si 3 résolutions simples pouvaient vous aider à faire tout ça en 2021? Résolution # 1 : Visitez votre chiro pour votre mal de dos. Si vous souhaitez vous débarrasser une bonne fois pour toute de vos maux …

L’ultime guide pour bien choisir son oreiller

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

Quand vient le temps de choisir un nouvel oreiller, le choix est si vaste qu’il est facile de s’y perdre. Quel matériau choisir? Quelle forme? Quelle grandeur? Quelle fermeté? Votre chiropraticien est en mesure de vous éclairer. Il n’existe malheureusement pas d’oreiller parfait pour tout le monde. Votre « oreiller dont je ne me passerais jamais » pourrait être « le pire oreiller de ma vie » de votre tendre moitié. Dans cet article, vous découvrirez les raisons pour lesquelles vous devriez changer votre oreiller, comment savoir si votre oreiller actuel est adéquat, quels sont les facteurs à considérer dans le choix de son …

Pelletage 101 : conseils pour être efficace sans se blesser

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

17 décembre, 6h20 am. Il fait encore noir. Francis se lève et constate qu’il est tombé 20 cm de neige pendant la nuit et qu’il neige toujours. Bon. Sans grand enthousiasme, il enfile son manteau et ramasse sa grosse pelle métallique pour dégager l’entrée. À peine 10 minutes plus tard, il rentre, plié en deux, telle une canne de Noël. C’est de saison. Qu’est-il arrivé à Francis? Francis n’a pas lu l’article qui suit et n’a pas été en mesure d’appliquer ces bons conseils gracieusement offerts par un chiropraticien. La prochaine semaine ne sera pas facile pour Francis. Pourra-t-il aller …