5 indices d'une colonne vertébrale désalignée5 signs of a misaligned spine

Maux de tête fréquents, douleurs articulaires, raideurs musculaires, fatigue… Ça vous dit quelque chose? Ce sont tous des symptômes possibles d'une colonne vertébrale désalignée.

Frequent headaches, joint pain, muscle stiffness, fatigue… Does that ring a bell? These are all possible symptoms of a misaligned spine.

La colonne vertébrale, c'est l'armure du système nerveux, qui lui, est le Maitre de tous les systèmes. On pourrait le comparer à une autoroute qui relaie les informations entre le cerveau et le reste du corps (organes, muscles, articulations…).

The spine is the armour of the nervous system, which is the master of all systems. It could be compared to a highway that relays information between the brain and the rest of the body (organs, muscles, joints, etc.).

Imaginez si les panneaux de l'autoroute annonçaient les mauvaises sorties. Ce serait la pagaille n'est-ce pas? C'est un peu ce qui se passe lorsque la colonne vertébrale n'a pas un alignement ni un fonctionnement optimal.

Imagine if the highway signs showed the wrong exits. That would be chaos, wouldn't it? That's a bit what happens when the spine doesn't have optimal alignment or function.

La fluidité circulatoire de l'information est moindre, les données échangées entre le cerveau et le corps sont erronées. Ce qui entraîne des problèmes de communication et des défaillances fonctionnelles.

The circulatory flow of information is reduced; the data exchanged between the brain and the body is erroneous. This leads to communication problems and functional failures.

Et vous, vous êtes-vous déjà demandé si colonne vertébrale était bien droite?

And you, have you ever wondered if your spine was straight?

Voici 5 signes qui pourraient indiquer une colonne vertébrale désalignée.Here are 5 signs that could indicate a misaligned spine.

1. Des pieds désalignés1. Misaligned feet

Les pieds sont la fondation de la charpente du corps, sur laquelle repose la colonne vertébrale. Il se pourrait que votre colonne vertébrale soit désalignée si vos pieds présentent une asymétrie à la marche.

The feet are the foundation of the body's frame, on which the spine rests. Your spine may be misaligned if your feet show asymmetry when walking.

Pour savoir si c'est votre cas, observez d'abord vos vieilles chaussures. Oui, oui! Regardez si elles sont usées de façon symétrique (droite et gauche). Un soulier très usé d'un seul côté est un indice important d'une asymétrie de la démarche.

To find out if this is your case, first look at your old shoes. Yes, really! See if they are worn symmetrically (right and left). A shoe that is very worn on one side only is an important sign of gait asymmetry.

Vous pouvez aussi observer l'angle de votre pied lorsque vous marchez. Si un de vos deux pieds n'est pas droit, c'est-à-dire qu'il présente un angle (vers l'extérieur ou l'intérieur), cela pourrait indiquer un désalignement potentiel de la colonne vertébrale.

You can also observe the angle of your foot when you walk. If one of your two feet is not straight, i.e. it has an angle (outward or inward), this could indicate potential misalignment of the spine.

2. La répartition de votre poids2. Your weight distribution

Pour faire ce test, vous devrez utiliser 2 balances (pèse-personne). D'abord, assurez-vous qu'elles sont calibrées en vous pesant sur chacune d'elles. Ensuite, placez-les une à côté de l'autre, puis monter un pied sur l'une, puis sur l'autre.

To do this test, you will need to use 2 scales. First, make sure they are calibrated by weighing yourself on each one. Then place them side by side, then put one foot on one, then on the other.

Le poids indiqué sur chacune des balances devrait être le même. Si ce n'est pas le cas, cela indique qu'une de vos 2 jambes soutient davantage de poids, un autre indice que votre colonne vertébrale pourrait être désalignée.

The weight shown on each scale should be the same. If not, this indicates that one of your 2 legs is supporting more weight, another sign that your spine may be misaligned.

3. Un cou qui ne tourne pas rond3. A neck that doesn't turn evenly

Votre cou devrait tourner à la même amplitude (aussi loin) en rotation gauche ou droite.

Your neck should rotate the same amount (as far) in both left and right rotation.

Pour vérifier, tournez la tête à gauche puis à droite et voyez si l'un des 2 côtés va moins loin que l'autre ou entraîne un inconfort. Si c'est le cas, il se pourrait qu'une de vos articulations cervicales, plus fréquemment C1 ou C2, soit désalignée ou dysfonctionnelle.

To check, turn your head left then right and see if one of the 2 sides goes less far than the other or causes discomfort. If so, one of your cervical joints, most frequently C1 or C2, may be misaligned or dysfunctional.

Un problème d'alignement ou de mouvement dans cette région est l'une des raisons les plus fréquentes de consultation en chiropratique. Il est souvent associé à des maux de tête et des raideurs cervicales.

An alignment or movement problem in this region is one of the most common reasons for chiropractic consultation. It is often associated with headaches and neck stiffness.

4. La longueur des jambes4. Leg length

Il est fréquent de voir une jambe plus courte que l'autre de quelques millimètres. La plupart du temps, cela indique un problème de positionnement ou de mouvement des os du bassin. D'ailleurs, bon nombre de chiropraticiens utilisent cet indice pour observer la position des os pelviens.

It is common to see one leg a few millimetres shorter than the other. Most of the time, this indicates a positioning or movement problem of the pelvic bones. In fact, many chiropractors use this as an indicator to observe the position of the pelvic bones.

Toutefois, une différence plus marquée et durable dans le temps, indique souvent la présence d'une jambe anatomiquement plus courte. Cette anomalie entraîne fréquemment un désalignement de la colonne vertébrale qui cherchera à compenser le manque de longueur de la jambe.

However, a more marked and lasting difference over time often indicates the presence of an anatomically shorter leg. This anomaly frequently leads to misalignment of the spine, which will seek to compensate for the lack of leg length.

Le corps voudra toujours garder les yeux alignés et parallèles au sol. En présence d'une jambe courte, cet objectif entraînera une inclinaison du bassin et des épaules. La colonne vertébrale, quant à elle, s'ajustera à cette position en créant des courbes anormales en forme de S.

The body will always want to keep the eyes aligned and parallel to the ground. In the presence of a short leg, this objective will cause a tilt of the pelvis and shoulders. The spine, for its part, will adjust to this position by creating abnormal S-shaped curves.

Pour évaluer la longueur des jambes, allongez-vous sur le ventre sur un lit ou une table de massage, idéalement la tête droite et les pieds dans le vide. Demandez à votre assistant d'amener vos talons côte-à-côte en maintenant fermement les plantes de pied.

To assess leg length, lie on your stomach on a bed or massage table, ideally with your head straight and your feet off the edge. Ask your assistant to bring your heels together while firmly holding the soles of your feet.

Une autre façon de savoir si vous avez une jambe plus longue que l'autre est d'observer vos bas de pantalon. Y a-t-il un côté plus usé que l'autre ou qui semblerait traîner par terre? Cet indice est moins précis, mais très concluant lorsque présent.

Another way to tell if you have one leg longer than the other is to look at your pant legs. Is one side more worn than the other or seems to drag on the ground? This indicator is less precise, but very conclusive when present.

5. Se tracer dans le miroir pour voir5. Tracing yourself in the mirror to see

Pour faire cette vérification, vous aurez besoin d'assistance. Placez-vous dos à un miroir plain-pied et demandez à votre assistant de tracer le contour de votre corps sur le miroir à l'aide d'un crayon effaçable. Oui, oui, comme à la garderie!

To do this check, you will need assistance. Stand with your back to a full-length mirror and ask your assistant to trace the outline of your body on the mirror with an erasable marker. Yes, just like in daycare!

Vous devriez constater que vos épaules, vos hanches, vos genoux et vos chevilles se trouvent à la même hauteur. Si ce n'est pas le cas, vous avez là un indice d'une possible colonne vertébrale désalignée.

You should notice that your shoulders, hips, knees and ankles are at the same height. If not, you have an indication of a possible misaligned spine.

Quoi faire si votre colonne vertébrale est désalignée?What to do if your spine is misaligned?

Si un ou plusieurs de ces indices sont positifs dans votre cas, il serait sage de faire vérifier votre colonne vertébrale par un chiropraticien, et ce, même si vous ne présentez aucun des symptômes fréquents associés à un désalignement vertébral. Rappelons que ces symptômes vont des douleurs articulaires et musculaires, aux tensions et raideurs en passant par les maux de tête et la fatigue.

If one or more of these signs are positive in your case, it would be wise to have your spine checked by a chiropractor, even if you do not have any of the common symptoms associated with vertebral misalignment. Remember that these symptoms range from joint and muscle pain to tension and stiffness, including headaches and fatigue.

Bien souvent, il faudra du temps avant que le corps ne soit plus en mesure de s'adapter à un désalignement vertébral. C'est à ce moment seulement que les symptômes apparaîtront.

Often, it will take time before the body is no longer able to adapt to a vertebral misalignment. It is only at that point that symptoms will appear.

Un traitement entrepris plus tôt dans l'évolution du problème sera plus efficace et ce, avec un moindre effort. Comme le dit le bon vieux dicton : « Mieux vaut prévenir, que guérir! ».

Treatment started earlier in the evolution of the problem will be more effective and with less effort. As the old saying goes: "Prevention is better than cure!"