10 mythes sur le sommeil

Ah le sommeil… Un mystère persiste toujours autour de cette fonction vitale de l’organisme. Il existe d’ailleurs plusieurs mythes sur le sommeil. Certains sont sans conséquence, alors que d’autres véhiculent une information potentiellement dangereuse. Dans cet article, nous déboulonnons 10 des mythes les plus populaires sur le sommeil. C’est parti! 1. Mythe : Le ronflement n’est pas dangereux. Il s’agit …

Nouvelle découverte : Voici ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous dormez

Tout le monde a besoin de dormir, c’est un fait. Autrement on ne fonctionne pas bien. Pourtant, les neuroscientifiques n’ont découvert que récemment pourquoi le sommeil est si important pour le cerveau. Pourquoi sommes-nous grognons et irritables lorsque nous n’avons pas une bonne nuit de sommeil? Une équipe de chercheurs a découvert que lorsque nous sommes éveillés, les déchets toxiques …

Nos meilleurs conseils pour dormir comme un bébé (et se réveiller en pleine forme !)

Your spouse complains that you are not listening to them. You knock nails right in the middle of an interesting film. No concealer will overcome the signs of fatigue under your eyes. Do you recognize yourself? You are probably suffering from a lack of sleep. The good news is that you don’t have to rush on melatonin pills at the …