5 trucs pour manger santé même au resto

Administrateur Mangez mieux

Vous êtes souvent sur la route? Comment faire pour manger santé si vous n’avez pas le temps de cuisiner vous-même lorsque vous faites le taxi pour vos enfants, que vous voyagez pour le travail ou que vous êtes en vacances? Dites-vous une chose : ce n’est pas parce que vous décidez d’avoir de saines habitudes alimentaires que vous devez vous priver de sortie et mettre votre vie sociale sur pause. Utilisez plutôt l’approche 80‑20. Il s’agit de bien manger 80 % du temps et de s’accorder des petits écarts 20 % du temps. N’oubliez pas que vous seul avez le contrôle de votre corps, …