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12 façons de pirater son système nerveux pour vaincre le stress

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux

La période d’incertitude actuelle est une source énorme de stress pour plusieurs d’entre nous. En tant que chiropraticien, on le réalise rapidement lorsqu’on pose les mains sur nos patients. Des tensions physiques importantes se manifestent : aux épaules, aux mâchoires et tout le long de la colonne vertébrale, particulièrement dans les portions cervicales et thoraciques. Sans parler des nombreux effets psychiques comme l’anxiété et la dépression, qui sont subitement apparus chez certains. Il n’y a pas de doutes, le stress a un impact significatif sur notre santé et notre bien-être. Et ce n’est pas toujours facile de réduire le stress, …

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Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Avec toute l’incertitude que la situation actuelle provoque, nombreux sont ceux qui ont vu leur niveau de stress atteindre de nouveaux sommets. Que ce soit à cause de l’incertitude financière, du chambardement de nos routines, la peur de voir un être cher souffrir ou encore la détresse créée par l’isolement, la crise actuelle apporte son lot de sources de stress. Le stress peut simultanément affecter négativement notre santé et notre bien-être et être un moteur de croissance et d’évolution. Quels effets le stress aura-t-il sur vous? Cela dépend de 2 facteurs : La facilité avec laquelle votre corps parvient à …

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Stressé? Un chiro pourrait peut-être vous aider

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Fonctionnez mieux Leave a Comment

In this article, you will understand how stress can impact your health, and how chiropractic can help you cope better. Are you stressed, tired or even exhausted? We hear so much about stress that we don’t even know what it really means anymore. It is true that stress assails us all every day: demanding work, adrift love relationship, too busy family life, sick parents, monster traffic, overflowing agenda … It is also true to say that it is impossible to do so. totally avoid. We can even say that stress is essential for life and development. What really happens in …

Des fêtes zéro stress, c’est possible?

Dr. Mikaël Reney, chiropraticien, D.C. Pensez mieux, Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux Leave a Comment

Découvrez dans cet article comment réduire le stress lié à la période des fêtes et ainsi mieux profiter d’un Noël zen. Juste l’idée de Noël vous cause des brûlements d’estomac? La course effrénée pour « le cadeau parfait, le menu parfait, la robe parfaite, les enfants parfaits » vous donne la nausée? Vous n’êtes pas seul à ressentir un stress accru pendant la période des fêtes. Mais il est possible de réduire ce stress et de mieux gérer celui qui reste. La tempête sympathique (qui vient avec les tempête de neige???) Comme nous en avons déjà parlé dans d’autres billets …

5 raisons pour prendre de [vraies] vacances

Dr. Mikael Reney Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Si vous avez le teint vert, des poches sous les yeux, la langue à terre et mal partout, vous êtes mûr pour des vacances. Vous vous sentez indispensable au boulot? « Comment mes collègues vont faire sans moi? » Les vacances sont obligatoires! Dans cet article, vous découvrirez comment le stress généré par vos activités professionnelles peut miner votre santé et pourquoi les vacances sont indispensables à votre mieux-être et à votre performance au travail. Recharger ses batteries quelques jours, ce n’est pas un luxe. Le stress et la fatigue (même si vous ne les ressentez pas toujours) affectent directement …

Des fêtes sans stress, c’est possible?

Administrateur Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux

Juste l’idée de Noël vous cause des brûlements d’estomac? La course effrénée pour « le cadeau parfait, le menu parfait, la robe parfaite, les enfants parfaits » vous donne la nausée? Vous n’êtes pas seul à ressentir un stress accru pendant la période des fêtes. Mais il est possible de réduire ce stress et de mieux gérer celui qui reste. La tempête sympathique Comme nous en avons déjà parlé dans d’autres billets de blogue, un trop-plein de stress est nocif pour la santé. Un stress mal contrôlé oblige le système nerveux à se mettre en mode alerte (dominance sympathique). Cet …

Souffrez-vous de stress chronique ?

Dr. Mikael Reney Fonctionnez mieux

Are you stressed, tired or even exhausted? We hear so much about stress that we don’t even know what it really means anymore. In the 21 st century, it has become so commonplace that we come to believe that it is inevitable. It is true that stress assails us all one day or another: demanding work, adrift love affair, overly busy family life, sick parents, monster traffic, overflowing agenda … What really happens in our body when we are under stress? Is it possible to lose control? How can we counter chronic stress and regain our vitality? And what can …

6 stratégies efficaces pour réduire drastiquement votre niveau de stress

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Parlons stress. Avez-vous l’impression que les tâches et les responsabilités pèsent lourd sur vos épaules? Vous sentez-vous prisonnier? Le stress est toujours présent. Il est plus ou moins intense selon les jours, mais toujours présent. Vous voudriez sûrement éprouver plus de légèreté, mais vous ne savez peut-être pas comment vous y prendre. Nous vous proposons ici six techniques de gestion du stress pour vous aider à passer au travers des moments plus difficiles qui se présentent dans votre vie.     Écrivez – Mettre vos pensées sur papier peut grandement diminuer votre niveau de stress et vous éclaircir les idées. …

Lien entre santé psychologique et santé physique: ce que dit la science.

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Si vous êtes familier avec la chiropratique, vous savez que le lien entre le cerveau et le corps est un des principes fondamentaux de cette approche de soins de santé. L’effet que le cerveau et le corps ont l’un sur l’autre est à la base même de la pratique. Toutefois, vous avez peut-être remarqué que la médecine occidentale a été plus lente à adopter le concept d’interrelation entre la santé mentale, la santé émotionnelle et la santé physique. Heureusement, de plus en plus d’études commencent à prouver qu’il existe un lien important entre détresse psychologique et consultations médicales. Des chiffres …